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![]() 20岁以前,眼睛视力不稳定,学生近视眼发展特别快,是近视眼发病的高危群体,长时间的从事学习和近距离用眼,眼睛睫状肌长时间处于紧张状态,容易引起调节性近视。 在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,所以预防近视要养成良好的用眼习惯,才能避免近视或者使近视得到抑制或改善。1、锻炼身体,增强体制 人是统一的整体,如果身体状况不好,就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间,视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时,我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体,增强体制。同时,还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。2、注意营养、不要挑食 眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏,如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理... [详细介绍] |