品牌: | 优戈尔 |
材质: | EVA |
颜色: | 紫 |
重量: | 112 |
规格: | 23×15×7.5 |
货号: | 瑜伽砖EVA |
产地: | 北京 |
加工定制: | 否 |
类别: | 瑜伽砖 |
瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盘骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些瑜伽动作时如前曲式手够不着地,这时可以用瑜伽砖过渡
瑜伽(YOGA)虽然源于印度,却是整个人类的财富,他是精神和肉体的运动,它是通过各种姿势按摩和牵引身体各个部位,调节神经系统、内分泌系统达到健身、塑形、美容、治疗的效果。
瑜伽的治疗方法很多,采用的姿势和体位取动物名称,有研究者作过生理研究,根据呼吸、血压、脉搏记录,挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼等姿势,因为人体直立脊椎负担过重,容易引起腰背疼痛和内脏下垂,采取动物的自然姿势可以达到治疗的目的,其中瑜伽功效大致归纳出以下几点:
1、 促进血液循环和新陈代谢,提高免疫力;
2、 加强内分泌系统的功能,治疗失眠、甲亢、调整人体内荷尔蒙;
3、 按摩和强化各部位器官,使机能平衡;
4、 瑜伽呼吸法调整心灵,延长生命力;
5、 调整脊椎,增强柔韧性,治疗颈椎、腰椎等疾病,减少关节炎和风湿痛;
6、 减肥、塑形和保养肌肤
7、 提升心里、精神能量,使心态平和,气质高雅;
8、 排除体内毒素;
9、 减缓和消除慢性疾病,消除病痛和调整月经;
10、降低血压、血脂、血糖等。