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瑜伽魔力健身圈

常坐着办公的办公室女性大都有臀部下坠的烦恼。瑜伽拉力圈可以帮助塑造臀部的线条。
【产品特点】  通过瑜伽拉力圈的辅助训练后，不仅可以减去赘肉塑造体型，还可以锻炼到深层肌肉和提高身体的柔韧性。瑜伽拉力圈看起来和呼啦圈有点相似，但是却并不是运动用品，更不需要很大的空间，它的弹性和延展性可以帮助你在办公室里舒适地进行锻炼。

【使用方法】  手臂粗壮的人，可以采取站立姿势，双腿分开与肩同宽。收腹立腰，手臂伸直，同时双手握住瑜伽拉力圈，利用手臂肌肉的力量用力将瑜伽圈向中间压扁。
    如果是腹部肥胖，可以将瑜伽拉力圈置于大腿内侧夹住。双手置于耳旁。开始做类似于仰卧起坐的动作，利用腹肌的力量，带动头和肩胛抬离地面。也可以将双腿竖直垂直于身体，将瑜伽拉力圈夹于脚踝中间。瑜伽拉力圈的这一特点，让它特别适合于中段肥胖的人。

【瑜伽的好处】 长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。