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武昌月嫂--武昌家政月嫂18140558345--武汉蓝湖家政公司--武昌家政月嫂武昌家政月嫂建议孕产妇乳房的保健应从孕期做起乳房是女性曲线美的主要组成部分，但它不仅仅是女性特有健美的象征，还具有分泌乳汁及喂养婴儿的功能。乳汁是宝宝生命的源泉，而乳房又是酝酿乳汁的温床，但很多孕产妇，尤其是初产妇，缺乏相关知识，对乳房的护理重视程度不够，在分娩后常因乳头凹陷、乳管堵塞不通等因素而中断母乳喂养，直接影响婴儿的正常发育。乳房做为泌乳器官，熟悉其结构功能，孕期加强对乳房的保健是保证母乳喂养的关键。南京妇幼保健院乳腺科王凤良一、乳房的结构乳房是由皮肤、乳腺组织及其周围的结缔组织和脂肪构成。乳腺由数万个乳腺腺泡组成，腺泡是由许多细胞排列围绕而成的小囊。泌乳细胞有分泌乳汁的功能，是催乳激素的靶器官，催乳素使其分泌乳汁，在腺泡周围泌乳细胞外有肌细胞，为催产素的靶器官，收缩时使腺泡内的乳汁挤入乳腺导管。每一腺泡腔均与微小乳管相连，汇集到输乳管，在乳晕下方乳导管扩大称为乳窦，乳汁可在此储存。以后又变细通入乳头，开口于体表。乳头中约有十余根总乳管，腺泡与乳导管组织是与泌乳与排乳密切相关的功能单位。它们的周围是结缔组织和脂肪，起到支撑和保护的作用。乳房的大小与脂肪和结缔组织的量多少有关，一般女性内含的乳腺组织相差不多，所以乳房大小与泌乳量无直接关系。二、乳房的泌乳与排乳催乳素是促进泌乳的主要激素，它是由垂体前叶催乳素细胞所分泌。它直接作用于乳腺泌乳细胞膜上的受体而起泌乳作用。血中的催乳素水平有昼夜节律性变化，夜间入睡后分泌量多，凌晨4~5时达高峰，以后逐渐降低。婴儿吸吮刺激可引起母血中催乳素浓度增高，催乳素在吸吮后的分泌是为下一次哺乳产奶做准备的。所以催乳素对维持乳汁的分泌是十分重要的。吸吮越多，催乳素水平越高。催乳素抑制因子可调节催乳素的分泌，如乳房内乳汁淤积，可诱发催乳素抑制因子的发生，从而抑制催乳素，使乳汁分泌减少。相反乳房排空后，则可减少催乳素抑制因子的产生，保证充分的乳汁再分泌。武昌家政温馨提示：当婴儿吸吮时，垂体分泌释放催产素增加，经血液到乳腺，作用于乳腺腺泡外层的肌细胞，使平滑肌肌纤维收缩，而挤压乳腺腺泡射出乳汁。当乳房中存乳喷射与排空后，反射性刺激垂体分泌催乳素，为继续分泌乳汁做准备。结合以上泌乳及排乳机制，婴儿的吸吮是刺激催乳素分泌并释放的主要冲动，越频繁有效的吸吮泌乳越多。乳房是一个供需器官，增加有效吸吮，一定能满足每个孩子的需要量。三、孕期乳房保健1、妊娠早期（1—12周）　①乳头伸展：孕产妇从妊娠早期就开始进行乳头伸展练习。将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢向内、外侧方向拉开，牵拉乳晕皮肤和皮下组织，使乳头向外突出，重复多次练习，然后再将两手指分别放在乳头上、下侧，将乳头向上、下纵行拉动，一天两次，每次5分钟。②乳头牵拉：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指和中指捏住乳头向外牵拉，一天两次，每次10~20下。2、妊娠中期（13—27周）　继续进行乳头伸展、牵拉练习，为防止哺乳时乳头皲裂与疼痛，于妊娠4~6个月，就开始每日用毛巾和清水反复擦洗乳头，每次10分钟，擦洗时适当用力，但以不损伤皮肤为宜。3、妊娠晚期（28周以后）每日牵拉乳头2~3次，以使平坦、凹陷乳头隆起，以适应产后哺乳的需要，避免婴儿吸吮困难。武昌月嫂--武昌家政月嫂18140558345--武汉蓝湖家政公司