点击图片查看大图| 出版单位: | 广东音像出版社 |
| 音像制品编码: | ISRCCN-F18-11-0345-0/V.G2 |
包装盒：高档木盒
格式:套装,彩色
介质：DVD
碟数: 1
ISBN 978-7-7989-8517-4
ISRC CN-F18-11-0345-0/V.G2
出版社：广东音像出版社有限公司出版
全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点：方向感强，节奏感强，动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐；熟悉的服饰，平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的；或是生活本身的，或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制，并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师、浙江遂昌的紫蝶踏歌健身队以及湖南平江健身舞蹈队。
宝贝实物正面图
宝贝实物背面图
128步
01.《远方的客人请你留下来》正面演示
02.《远方的客人请你留下来》动作分解
03.《远方的客人请你留下来》背身演示
96步
04.《中华全家福》正面演示
05.《中华全家福》正面动作示范
06.《中华全家福》背身演示
128步
07.《吉米来吧》正面演示
08.《吉米来吧》动作分解
09.《吉米来吧》背身演示
96步
10.《月亮女儿》正面演示
11.《月亮女儿》第一讲 四季流逝
12.《月亮女儿》第二讲 夕阳西下
13.《月亮女儿》第三讲 鱼儿畅游
14.《月亮女儿》背身演示
广场舞好处多多：
★健体：改善心肺功能，加速新陈代谢，促进肠胃消化，消除大脑疲劳，舒缓身心神经，增强健康体质，延缓骨骼衰老等.
★健心：从心理学角度分析：参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵，令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.
★健脑：广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用，有助于减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果.
★健美：体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用.
广场舞小常识：
1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋（舞蹈鞋）。冬天冷了，你可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔软的那种，或者可以穿棉一点的旅游鞋。
2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。
3.广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。
4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞。
5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地面反作用力大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。
