【宝贝描述】

   保质期：常温下12个月
      储存方法：请储存放在阴凉、干燥处、开袋后请尽快食用

糙米的做法及营养知识详细介绍

【糙米知识介绍】

   糙 米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相 比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水 化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

    稻谷经砻谷机脱去颖壳后即可得到糙米。

【糙米营养分析】

   1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；
   
    2.糙米能治疗贫血；
  
    3.糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；
  
    4.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
  
    5.糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
  
    6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

【糙米补充信息】

   
    1、市场上还有一种“胚芽糙米”，它是糙米发芽后的产品，可使其中的养分充分活化，维生素含量大大上升，并含有多种有益健康的酶类；
   
    2、日本一项研究还发现，吃发芽糙米能改善实验动物的记忆力、预防老年痴呆；
   
    3、用糙米作为原料生产的速食米片、米糊、米胚芽片、发酵糙米等产品也具有很高营养价值。

【糙米适合人群】

    一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。

【糙米食疗作用】

    糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。

【糙米做法指导】

    糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。

【本店推存美食】

双宝糙米乳

菜系及功效：精品主食便秘食谱学龄前儿童食谱益智补脑食谱
口味：清香味      工艺：煮

双宝糙米乳的制作材料：

主料：赤小豆50克,大豆30克,糙米50克

教您双宝糙米乳怎么做，如何做双宝糙米乳才好吃

   1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上。

    2.红豆加入4杯水，焖煮至烂，再沥干放入果汁机中，速打2分钟，滤出渣粒，制成红豆汁，备用。

    3.糙米与黄豆一同放入果汁机中，拌打约5分钟，滤出渣粒。

    4.放入红豆汁混合均匀，即可趁热食用了。

五豆补益糙米粥

菜系及功效：精品主食幼儿菜谱补虚养身食谱营养不良食谱益智补脑食谱

口味：原本味      工艺：煮

五豆补益糙米粥的制作材料：

主料：糙米100克

辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克

教您五豆补益糙米粥怎么做，如何做五豆补益糙米粥才好吃

    1.将五种豆类分别淘洗干净。

    2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。

    3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。

    4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。

    5.待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。