现在的黄岛瑜伽培训这里有很多的人，现在出现了一个问题就是有部分人说练习瑜伽也是很伤人的，比如引发中风或者骨折等，那么这是真的吗。
练瑜伽可能引发中风、骨折等损伤
教练都会有安全提示
练了两年瑜伽的石小姐告诉记者。比如教练会指导我们，腰椎不好的这个动作就不要练了，腿脚不好的就跳过这个动作，做不了的不会让学员霸蛮做。
瑜伽教练姜小姐告诉记者：“我们不会刻意引导学员去挑战难度，对于身体条件一般的学员，只会让他们多做些静态和伸展的姿势。”
教练坦言
专业教练是半个护士
“量力而为”，这是记者在采访中听到最多的词。长沙的瑜伽教练、从事瑜伽教学10年的岳红告诉记者：“练瑜伽对每个人的意义都不一样，比如眼睛动过手术的，较难的头部运动就是死穴；而腿部韧带不太好的，就要少做腿部的体式。”真正专业的瑜伽教练应懂得中医、理疗、解剖，可以说是半个护士。
一家培训机构的负责人告诉记者，现在的瑜伽培训市场其实并不规范，由于商业化的推动，很多机构在培训教练时缩短了周期；过去的培训内容也更扎实，比如会包括一些中医原理的内容，但现在有些受训者为了省钱，只选学动作体式的内容，造成了教练队伍的不专业。
瑜伽教练还提示，练习瑜伽前两个小时不要进食；练习完后半个小时内不宜洗澡；练习场地要通风；不宜在空调房内练习，以免感冒；瑜伽在于修身养性，练习应量力而为；练习瑜伽要光脚，身穿宽松的衣服。
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