以前在黄岛瑜伽培训还没发展的时候，人们都是练太极的， 后来瑜伽的兴起，人们可以根据自己的喜好来选择， 那么他们两者有什么差别呢，今天小编就来为你介绍一下。
1、基础准备不同
练习瑜伽需要注意环境安静、透气，练习前后不能吃饭，需要准备瑜伽垫等装备。太极主要准备宽松的衣衫，平心静气的练习即可。
2、运动形态不同
太极主要是放松运动，姿势是不断发展的,也没有从一个姿势的暂停移动身体到下一个姿 势。另一方面,瑜伽主要是静态的运动。每一个体式都举行了几秒钟或几分钟,每一个动作使身体充满积极的能量。
3、侧重点不同
练习瑜伽动作不要过度纠结体式动作是否到位，因为每个动作需要针对个人的身体素质来判断是否能到哪几个阶段，所以练习时只需尽自己所能，达到舒展身心的目的就好了。多关心瑜伽这项魅力修习法的终极要义：身心灵的和谐统一。瑜伽在印度语里的含义，就是“一致”“结合”或“和谐”。古印度的瑜伽信徒，深信可以通过瑜伽姿势和瑜伽的呼吸法，达到身体、心灵和精神的统一，并完全控制自己的心智和情感，保持身体的永远健康。
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