昨天黄岛瑜伽培训的小编为你介绍了瑜伽和太极的差别在哪里,但是话说回来,两者肯定是有共同点的,今天小编就来为你介绍一下。
通过了解太极和瑜伽,我发现练习太极和瑜伽有个共同特点,瑜伽和太极用于身体的位置和运动经常出现相似,都利用调节呼吸和冥想来提高效果。都是表面看似静雅、舒缓的动作,每日练习完之后却总是腿痛手酸直打颤。它们其实并不像我们眼中的那样轻柔无力,舒缓绕转的一招一式都包含这全身心和谐、平衡的结合。它们的作用也远超人们的想象,不仅有利于提高睡眠质量,还能使得你神清气爽、提高食欲,而没有肚胀难受的感觉,精神气色明显增强。
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