早上喝茶：经过一整晚休息后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶，不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压 ，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。青岛芊水茶场不要喝浓茶。
喝茶推荐：早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑供血充足。红茶可以和牛奶一起饮用。需要注意的是早餐之后才能喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午3:00左右喝茶：俗称下午茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物无法达到的效果。
喝茶推荐：午后最好喝青茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵**的功效。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，**和**的功效很明显。
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