青岛青武武馆

青岛散打周末班的小编告诉你武术的基本功

　　武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容：腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。然而有不少习武者痴迷于一些功夫招式的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因此专业习武就要下苦功夫，业余爱好做好首个基本动作即可，再基于能力和兴趣循序渐进。