青岛散打培训的小编告诉你武术与健心
我们常听说的“武术心法”，在过去不发达的时代，是武术传承的“密法”和“绝技”；而当今则是经过科学论证的一种“心理训练”。武术所谓的“心”，是指人的思维器官及其产生的思想、意识、意念，精神等，也就是所谓的“心思”、“心意”、“信神”等。
在这里就要提到气功，一般气功的实质，本身就是武术气功，所以有人将太极拳、八卦掌、形意拳、武当拳等内家拳列为武术气功。在武术气功中最为典型，也是流传最为广泛的当属太极拳。
当今社会，人们所承受的生理和心理压力越来越大。于是，世界卫生组织对健康给出了新的定义是：“健康，不只是身体上的良好，而且还包括精神以及社会的安宁状态。”这一全新的定义使得人们对疾病的认识产生了质的改变，进而使得人们追求健康的目标发生了变化，人们不仅要做生理健康的人，更要做心理健康的人，只有生理和心理健全，才是现今真正意义上的健康。在这种背景之下，中国传统太极拳以其独有的自身特点，对健心具有重要功效，原因归纳有以下四点： 1、太极拳可以使人具有积极健康的情绪。
太极拳强调的是松静、自然，以意识指导动作，要求“意到身随”、“内外相合”，身心皆修，使人进入无忧无虑、无我无他的怡闲境地，故可以消除心理疲劳，使人情绪开朗，乐观向上。 2、太极拳可以培养、增进健全的人格，改变消极个性。
练太极拳要求立身中正，头容正直，形神一致，动作匀速缓慢，似行云流水，连绵不断，动中有静，静中有动，虚实结合，刚柔相济，处
处充满哲理。所以经常习练，可以使急躁、焦虑、易怒、小气、多疑的性格变得稳健、豁达、沉静、随和、乐观，做人光明磊落，堂堂正正。在坚持不懈地习练过程当中，还能培养坚韧不拔的毅力和冷静、沉着的精神，有助于克服懒惰、散漫、注意力不集中、意志薄弱、消极的个性和行为习惯。因而太极拳不仅仅是一种健体强身的拳术，还具有博大精深的太极精神，它既能提高人的修养，又能健全人格，使心情得以陶冶。
3、拳可以提高人的社会适应性和人的社会行为水平。
练太极拳大都是集体习练，大家都是为健身而来，彼此没有猜疑，很容易亲近，并常相互切磋技艺。在交流拳艺过程中，交流了感情，增进可相互间的理解与信任，使人与人的关系更加和谐、融洽，提高了自身修养，学会关心他人，学会奉献，提高了人的社会适应性和社会行为水平。
4、太极拳可以预防因心理因素引起的多种疾病。
人的心理因素与疾病的密切关系，我国古代最早的医学典籍《内经》中就明确提出，神经受到刺激，会引起疾病的发生：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是疾病发生的内部原因。
此外，太极拳还被澳大利亚国防军关学校誉为“思想体操”。每天早上，这所军校的学生在太极拳缓慢动作中开始新的一天，这是他们课程的一部分。用军校校长的话说：“太极拳是„思想体操‟，它可以提高人的自我调节能力，利于学会更多的本领。”
