青岛搏击培训的小编告诉你如何提高踢腿的质量
腿法是攻防技术中的主要进攻方法之一，应勤加练习，提高踢腿的质量，以求在实战中充分发挥腿的威力。
1、加强髋关节的灵活性和协调性，拳谚说：“拳看肩，腿看髋”，髋关节的灵活性和协调性的好坏，直接影响到踢腿的质量，这是提高踢腿质量的基础和关键所在。 2、加强力量练习，特别是加强腰腿的力量，只有这样，才能在实战中充分发挥腿的威力，给对手以毁灭性的打击。
3、加强踢腿速度练习，提高踢腿的频率。由于腿部动作比较隐蔽，因此发腿时一定要突然、快速、有力，达到出其不意，一腿定音的效果。
4、加强柔韧性练习，务求踢得更高、更远、更流畅。 出拳时起不来腿的原因 五、散打中出拳时起不来腿是因为：
1、出拳时重心过于向前，遏制了出腿动作。
2、拳、腿配合不协调。
3、意识不强，在实战中缺乏拳、腿并用的意识。
4、拳、腿组合动作不熟练，没有形成动力定型
