青岛优质三文鱼是日式料理常见的食物，随着文化交流的增加，日式料理进入我们的生活中，也受到中国人的喜欢，但是大家都知道三文鱼是生的，生鱼带有很多的**以及孩子吃太多容易出现拉肚子的情况，所以吃青岛优质三文鱼是有很多的禁忌的，应该要沾上芥末食用，芥末可以抑制三文鱼的**。
青岛优质三文鱼的营养价值很高，并且有一定的**价值，可以预防与缓解多种疾病，三文鱼可以预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，有增强脑功能、**老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。
1.聪耳：维生素A是一种很重要的营养元素，可以为耳朵提供营养，增强耳细胞活力里面有大量的镁，维持耳动脉功能，软化内耳血管，改善耳蜗功能，避免听力损害。补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。
2.青岛优质三文鱼可以提高免疫力
蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝**及**入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。
维生素B：维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括**。
维生素E：捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。
矿物质：锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
3.青岛优质三文鱼可以利尿**：三文鱼有多种功效，可以清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。可治疗全身水肿，小便不利等。
4.青岛优质三文鱼可以降糖：对糖尿病有预防作用和辅助治疗作用。
5.青岛优质三文鱼可以祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
