定州市鹏语星辰鹏语星辰双才体育用品有限公司

可以自由组装拆卸，

增加或递减重量                                

   上图为材质参照

店内还有

  12KG,14KG,15KG,17KG,18KG,20KG,23KG,25KG,28KG,30KG,40KG

注：

1：包胶哑铃的优点在于不伤地板 环保

2：*上图均为实物拍摄  但是由于天气 光线 不同的显示器等诸多外在原因 可能导致实物与图片有小的色差  这是属于正常现象 介意颜色的亲们拍之前请慎重

3：本宝贝为包胶哑铃，新打开的时候都会有一胶味放上十来天就不会有了，但这不影响其质量，拍之前考虑清楚

产地：河北 定州

上海，江苏，浙江发快递，。其它地方发货运，买家需自己去货运站提货，要中转的地方买家提货支付中转费。不论，快递还是货运都要本人签收，买家打开仔细查看。如有问题请当场与我们联系。事后我们不承担任何责任。

本店有各式样哑铃，杠铃，厂家直销。可以批发，有意者可与本店联系。

有各式重量的哑铃，买家可以根据自己的需求自己配置各种重量。10-80KG的哑铃均可配置。买家可根据自己的经济条件选购不同材料，不同重量的哑铃/杠铃。杠铃有30-200KG。有各类的哑铃杆，杠铃杆，和奥杆出售

一.胸部

 1..平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟

 2.上斜推举：主要练上胸肌

 3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟

 4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作

 二.肩部

 1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束

 2.侧平举：主要练三角肌中束。

 3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。

 4.耸肩：主要练斜方肌。

 三、背部

 1.俯身双臂划船：主要练背阔肌。
 2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。

 3.直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。

 四、肱二头肌
 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。

 2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。

 3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。

 五、肱三头肌

 1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。

 2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。
 六、腿部

 1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌

 2.箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。

 3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌。

 七、小腿

 站立单腿提踵：主要练小腿肌。

 动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做 。

活动期间凡在本店一次购买满百（不含邮费）即可获赠一副护手掌 哑铃训练必备品

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• 双才体育所有成员祝您购物愉快O(∩_∩)O

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我们欢迎这样 中肯、宽容的顾客，相信还能成为老朋友。

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