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提示信息 很多新娘在举行婚礼前会感到压力或觉得比较紧张。网址
http://www.swarow.com/ScenicIntroduction/,电话：400-878-07-31，新娘顾问QQ：
256-068-52-32忙着试妆、忙着试婚纱、忙着邀请客人。并且结婚之后，婚后的生活随之
而来。有的新娘可能会觉得喘不过气来。其实，新娘们对这种现象也不必觉得过于紧张，
因为这是正常的。但充满压力和紧张的心情不可忽视哦，因为它们可能会影响你婚礼上的
表现哦。所以，下面就让长沙施华洛婚纱摄影小编为你支几个招，让你平平稳稳地度过这
段时间吧。
首先，当然要有充足的睡眠了。“睡美人”、“美容觉”说的也是这个道理。充足
的睡眠不仅可以让你气色好，更能让你精力充沛哦。有了充沛的精力就不怕一件接着一件
的事情啦。而且，晚上11点之后是肝脏等器官排毒的重要时期，如果耽误睡觉，导致体内
毒素拍不出去，会更容易导致肝火旺盛，造成情绪紧张。所以，准新娘切记不要熬夜，要
早睡早起。
第二，可以进行体育锻炼。如果你喜欢运动的话，那再好不过了。找一个地方或就
去健身房，来一次慢跑，时间可以久一点，30-60分钟为佳。让自己挥汗如雨一次，身体
的压力就会被发泄出来。如果你没有时间，可以就每天利用闲暇时间散一散步，舒缓一下
身体，也会让你觉得舒爽很多的。
第三，可以借助音乐的功效。休息的时候在家放上一些和缓的歌，或者是轻音乐，
静静聆听，让自己身心都静心其中。如果不用担心吵到别人，也可以带上大喇叭，提高音
贝，让自己完全地聆听放松下来。
第四，做一段瑜伽。瑜伽既修心养性又美容瘦身的功效，相信很多人都听说过。所
以如果你顿感到压力，可以去瑜伽馆做一次瑜伽，或找个安静的地方，静静地坐下来闭上
眼睛深呼吸，通过吸气和呼气来调整自己的思绪，只需要短短的15分钟，可以让你的心情
得到很好地放松。
以上就是长沙施华洛婚纱摄影小编为你提供的减压方法，还有很多比如找亲密的朋
友倾诉、逛街、享受美食，都是可以的。希望准新娘们都能找到适合自己的放松方法，调
整好自己，以自己最好的状态迎接生命中最重要的日子。
以上原文长沙拍婚纱照哪家好http://www.swarow.com/2014/0506/1364.html
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