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提示信息| 重量：1.7（kg） | 型号：WT-812 | 规格：20X8CM |
| 适用范围：家庭,户外,办公室,其他 | 品牌：文婷 | 产地：浙江 温州 |
| 是否可折叠：否 |
产品货号：WT-812 产品名称：旋转健身器
材料：ABS料 单个尺寸：20*8cm
整件毛重：23KG 包装方式：外贸彩盒包装
颜色：黑色 装箱数：24个/箱
纸箱尺寸：65*56*43cm 起订量：一箱或一箱以上
用手做俯卧撑的时代早已经过去了，用手又不卫生又伤害手部，得不偿失。让我们一起来感受时代的进步吧，用撑架来做俯卧撑，完全按照力学设计使你事半功倍、提高锻炼的效率!
产品货号：WT-812 产品名称：旋转健身器
材料：ABS料 单个尺寸：20*8cm
整件毛重：23KG 包装方式：外贸彩盒包装
颜色：黑色 装箱数：24个/箱
纸箱尺寸：65*56*43cm 起订量：一箱或一箱以上
用手做俯卧撑的时代早已经过去了，用手又不卫生又伤害手部，得不偿失。让我们一起来感受时代的进步吧，用撑架来做俯卧撑，完全按照力学设计使你事半功倍、提高锻炼的效率!
欧美电视购物AS SEEN ON TV热销的最新款俯卧撑，是一种专业上身运动器材。它的主要功能是比普通的俯卧撑架更多的科学设计通过一系列旋转运动，使手臂与肩部肌肉得到锻炼，是减少肌肉损伤。
两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。
只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼胸部、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼三头肌和背部肌肉。
二、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地；拳撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。
三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。
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