产后都会面临的一个问题也是女性朋友们比较关心的问题就是身材可能会出现走样，乳房下垂是很多宝妈们在喂养完宝宝之后面临的一个问题，关于产后乳房的护理其实是有小妙招的，接下来，青岛催乳师培训的小编与您分享几种方法。
1、坚持母乳喂养
怀孕后由于体内激素的变化，会让产妈妈的乳房迅速的增大。产后由于体内的激素恢复到正常的水平，脂肪和乳腺组织就会迅速的下降，乳房自然就会下垂下来。
但是坚持母乳喂养，可以减缓乳房下垂，让产妈妈的乳房保持坚挺的状态。这是由于母乳喂养能够让孕激素分泌充足，奶水分泌足量，反而会促进乳腺充分发育，对乳房的健康起到保护作用。
2、延迟断奶时间
产妈妈产后要及时的母乳喂养这样可以促进乳汁分泌，宝宝的吮吸可以让产妈妈大脑释放更多的催产素，加强宫缩，有利于产妈妈的子宫恢复。同时更多的乳汁分泌，也会促进乳腺的充分发育。
产妈妈不要给孩子断奶太早，断奶太早就会导致回奶，这让乳房就会缩小，下垂就会比较的厉害，坚持母乳喂养到1岁左右，有利于乳房的健康，同时还可以促进同孩子的亲密关系。
3、产后乳罩的选择也是关键
产后产妈妈尽量不要选购提托效果的塑胶或钢丝的乳罩，这样会勒得更紧，不利于产妈妈乳房的恢复，容易造成乳腺管阻塞，导致乳腺炎。选择纯棉的乳罩，哺乳期专用的开前片的乳罩，这样也方便给宝宝喂奶。
4、运动可以促进乳房保健
产妈妈在产后不要暴饮暴食，这也会过度的肥胖进而导致乳房的下垂。产后身体的恢复对乳房的保健也很重要，要控制饮食，合理的膳食。同时产后产妈妈要多做扩胸运动，可以促进对乳房的支撑作用，不至于乳房下垂。
综上所述内容是青岛催乳师培训小编与大家分享的几种产后乳房护理的小方法，文章中的内容介绍，希望对您能有帮助，更对相关系信息，欢迎关注我们：http://xiangkangtang.c2p.rongbiz.com/
