为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。长期练舞蹈的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因舞蹈动作彻底刺激到身体的腺体，使内分泌正常，饮食也趋向正常，不会特别偏好哪一类食物，而对人体不好的过度加工的油腻食品自然排斥，偏向清淡的食物。当然，若你有特殊体质需改善，除了舞蹈的练习之外，改吃清淡的素食有机食品，效果一定更显着。即墨拉丁舞培训小编介绍.
就像任何运动都不应在饭后即刻进行，舞蹈也是最好在空腹时练习，因为舞蹈动作是全身性的伸展，若吃饱了做动作会不舒服，效果即会大打折扣，对消化也不好。练完舞蹈最好隔10分钟以后再缓慢喝水，但切记要喝温开水，绝不能喝冰水。
初学者都会有这种情形，由于身体的柔软度还不够，对动作也还不熟，练习时非常容易紧张，身体就无法放松，呼吸也不容易顺畅而导致老是气喘吁吁。要常提醒自己深呼吸与放松，经过一段时间的持续练习，一般都会改善。
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