很多都市白领整天坐在电脑面前，几乎不运动，这导致小肚子“蹭蹭”的长出来，游泳圈一圈又一圈。如何快速瘦肚子呢？下面，青岛城阳专业健身房的小编教给大家几招常用的快速瘦肚子方法！
1、饭后站立半个小时
饭后久坐不动，会使腹部的脂肪增加，形成小肚子。因此，饭后站立半小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙的话，可以更有效地瘦肚子！
2、洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，按顺时针方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始。刚开始时稍微用些力气，越往左越慢，力气也渐渐减弱，反复动作1分钟。
3、转呼啦圈
转呼啦圈可以消耗大量的热量，促进脂肪的燃烧。但是，做呼啦圈运动不要太快，依照个人情况而定。
4、站立扭腰
在工作之余，可以起身站立，挺胸收腹，左右扭腰，扭100下，每天都要坚持哦。注意：要借助腰部用力，而不是腿部或者背部的力量。
5、进食减肥
每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿；白开水、柠檬水也是对排毒非常有帮助的饮料。这些都可以帮助减少肚子上的脂肪堆积。
