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纵欲过度会使精子的质量下降，所以说，备孕的时候就要禁欲很长一段时间么？这样想当然的想法与做法显然是不对的。在备孕的男女经常会误解这个过程，认为保障精子质量必须禁欲一段时间，而这个时间却把握不好反而导致精子活性的降低了不少。
精子成熟要多久
精子成熟期大约需要90天左右（因个人体质而异），这个过程指的是从分裂初期到成熟期的时间，可能有的人会觉得很久，那岂不是在备孕的时候应该等上3个月最佳？
其实不然，成年男性每颗睾丸每秒钟能产生精子数量在300-600左右哦，日产双侧的睾丸大约会在上亿颗小蝌蚪，而精囊是储存精子的地方，男人的精囊精子存储量约每天5毫升，那么普通人大约在2到3天就能存满了，部分人可以一天就搞定这个过程！
是不是很快呢！
其实从睾丸分泌出来的精子还没有完全成熟，但是因为每一天都又在更替，所以理论上来说有半数左右是完全体。也有的精子因为已经产生过久已经失去活性，而被从新吸收了。（可谓是废料在利用啊）
从睾丸新生产的精子，大约还需要15天左右才能真正成熟，这是时候活性最好。
所以我们并不要担心精子因为质量不好而去长时间的备孕哦，同房的频率控制在每周2-3次其实就行了。
成熟精子的总统数量处于一个动态平衡的状态，每天都有成熟的精子在产生，也有被巨细胞吞噬掉的衰老精子，正常男子的精子储量也用于6次左右的同房，这个平衡就会被打破导致精子质量严重下滑。但是休息2天就可以恢复了哦。
所以备孕没有必要变成禁欲！精子存活一段时间也会自然衰老~保持好健康的作息和饮食就会有成熟优质精子源源不断了。
