定位城市:

当代青年晚睡似乎是一种生活常态，数据显示目前有接近6成的青年习惯了晚睡，并且他们的入睡时间都在夜里11点以后。造成青年晚睡的原因有很多，绝大多数的青年还是希望拥有健康的睡眠作息，因此配有睡眠监测功能的可穿戴设备成为了热门商品。

事实上，从科学仪器的角度来说，智能穿戴设备对于睡眠的监控其实并没有达到仪器检测的标准，它的工作原理更接近于一种信息的统计以及推算。

当我们佩戴这些产品后，产品内集成的众多传感器会对我们身体的变化进行判断，其中包括用陀螺仪检测我们身体的运动情况，运用心率传感器测量我们睡眠是的心跳变化，通过分析我们身体的动作弧度以及心跳频率来判断我们是否进入睡眠，睡眠质量又如何。

那么智能穿戴能否监视我们健康。从生活的角度来说，其实是可以的。尽管，智能穿戴设备并不能提供完全正确的检测数值，但是对于大多数人来说，这些数据都是可以用作参考的。但需要注意的是，当我们发现这些设备检测出来的数据出现异常时，我们需要做的既不是忽视，也不是病急乱投医，而是根据自己实际的生活情况以及作息，适当的进行调整，并安排自己去医院接受体检，看看医疗仪器检测出来的实际身体数值是否健康。

对于大众来说，尽管检测结果存在明显误差，并且检测的指标也存在局限性，不过它确实一个我们可以实时并且相对直观的帮助我们了解到身体状况的产品。如果从这个角度来看，它们也确实能够帮助我们监视身体健康。但是，更多时候，我们应该通过健康的生活方式来确保自己的身体健康，例如从告别晚睡开始。