使用保养：1、不可挥击硬物，以免棍身破裂变形。2、用后置于通风、干爽的地方，以免变质。3、宜经常练习，以保持其扭转灵活。

练习效果：1、培养敏捷性和灵巧性。2、培养瞬间反应力。3、培养耐久力和坚韧不拨的毅力，4、培养处事果断的能力，5、培养高尚的武德，尊重他人，重视礼仪的风度。

注意事项：1、训练前必须做好准备活动，2、要量力而为，适量练习，避免受伤，3、训练场地要空阔，无障碍物

三节弹簧合金软鞭，弹性棍身，伸缩自如携带方便，塑胶握把，磨擦设计使用得心应手！而且携带方便，缩短后可以直接放入背包或者口袋里，手柄处还有根小绳子，使用的时候可以把拉绳直接套入手内使用，弹簧鞭无论是男士或者女士都可以使用，绝对是出外必带的最佳防身用品.

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