【注意】：对阻力要求较高的顾客请勿购买，此款车合适女士减肥健身、塑腰、美腿，老人健身及康复人士使用的经济车。

优点：小巧、时尚、轻便、坚固、经济！

此款健身车重12公

使用室内健身车的时间与次数的标准如何？一般说来，在良好的情况下，每星期至少3-5次，每次约到15-20分钟。踩踏板之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或者活动一下膝盖与大腿；骑完之后，也别忘了再做一些缓和活动。

在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦!

坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。

适用：短程运动(10至20分钟)。

目的：有效锻炼腰背肌肉，肚子，修饰腿部线条。

交叉式：趴式和坐式交叉运动，单纯的坐式骑行会加大腰部的负担，可用趴式来调整，有效保护腰椎。

趴式：和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。　

适用：长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。

目的：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害

斤，承重150公斤

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