【食用方法】 
直接饮用：日均服用5-10毫升；滴在米饭、面包或馒头上，滑润又健康，儿童酌减至1-5ml。
巧拌凉菜：添加到凉菜或沙拉中，光泽香怡，美味升级。
靓汤调味：滴入煮熟的粥、汤、牛奶中，增色又调鲜。
烘焙糕点：将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点，营养新时尚，健康更美味。
秘制搭配：取5-10毫升营养油与无糖自制酸奶或无糖酸奶搅拌均匀后食用，简便味美，为欧美风行的防癌食疗法。
自制调配：同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。

【储存方法】
1、0-25℃避光保存。
2、油瓶瓶盖开启后，应在一至一个半月食用完毕，并放入冰箱保存，以保持油品新鲜和良好的口味。
3、与其他食用油调和后应注意置避光处存放。
4、炒菜时油热即可下菜，避免高温过热（冒烟）使用。
5、植物油营养成分丰富，少量即可满足人体需求，平均每日每人摄取5-10毫升即可，过多摄入人体无法充分利用，应合理食用，避免浪费。

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