男女均可使用，不限运动场地，可以边看电视边运动．更好的是，它不仅可以锻炼腿部,还可以锻炼腰部及腹部。站着往上拉伸可以拉伸小腿肌肉,坐着拉伸可以锻炼大腿哦~~ 坚持一段时间,保证你有着芭蕾舞女一般滴修长美噢。

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