糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。

　　饮食上多选用糙米饭、紫米饭、燕麦饭、荞麦饭，荞麦面，五谷米饭、十谷米饭、小米粥各式全谷物取代白饭米、白面条，点心也可多选择全麦饼
糙米的营养价值第一点
　　糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量.

   现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

　吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
糙米
　　食用指数：★★★★★
　　所谓糙米，就是加工不够精细的大米。它可与精米混合煮饭，是最常见地粗粮主食。
　　可口指数：★★★

   本公司秉承：诚信之理念，人文之管理，以客户的需求为向导，坚持以客户的利益第一；视质量为生命，以真诚优质的服务，树立良好的企业形象。
“质量第一，信誉第一，价格最低，顾客至上，精诚合作，共同进取，开创灿烂辉煌是明天！”是本厂始终不变的经营宗旨，长期以来，保持着具有吸引力的结 构，服务于食品行业。精湛的生产技术，过硬的产品质量，周到细致的售后服务，使得本公司的产品远销全国各地，并受到广大客户的一致好评。

   本公司现货供应多款杂粮，真空包装，实惠方便。多款杂粮随意搭配，多种选择，多种营养，适合多种消费群体。
       本公司诚招各地经销商，联系方式0632-5088656