双节棍(12-60岁)—、提高身体的灵活性、协调性和敏捷性、培养瞬间反应能力。二、端正姿势、塑造形体。三、活动筋骨,预防职业病。四、培养坚韧不拔的毅力和处事果断的能力。五、克服自卑,增强自信。六、娱乐表演,强身健体,自卫防身。七、培养高尚的武德,加强团队精神。
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